脉周身连、风吹杨柳转动先。

    左右纳气上下呼、六脉通行五脏健。

    纯阳圈手日月明、腰膝沉着脚似钉。

    枝摇干憾根牢固、径叶通润松柏青。

    揉膝圆归转八方、自然是道履苍桑。

    活臗聚气摇双踝、顶领百会神光在。

    疏通经脉气血顺、修身养性自然长

    纯阳走步悬足起、势式缓柔吐纳气。

    独步沉实入海底、高过三里合呼吸。

    双足分兮蹬与立、阴阳日月行中意。

    蹬呼一发丹田气、力贯涌泉养寿齐。

    八步纯阳道中传、六步功艺九转丹。

    腰似龙蛇左右转。

    这一下午的时间我都在跟着马克学习纯阳拳，可谓是把纯阳拳的精髓学到手了。时间就这样慢慢的过去了，我一直不停的练习纯阳拳，到晚上八点的时候，我是被马克就这样驮着回到了住处。

    看到那张我期待已久的床，这一刻，我有种想哭的感觉，也不管了，直接倒在了床上，便呼呼睡了起来。

    等我醒来之后，蓦然已经早上九点多了。看了看墙上的日历，18号，原来时间过得这么快，今天该是我回湖阳市的日子了
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