等到了陈诚，里面的学生都在完成自己的任务，他们可没有时间管后面的人，秦羽墨斜靠在门上说道：“我的弟弟，说吧你想要多少重量，今天姐姐就不折磨你，还有注意不要把自己弄伤，我的回复术是绝对回复，就是所有数值回复到完美状态，那么你今天的努力就白费了。”

    “那就让我这么进去吧。”

    ...

    “哎好歹是我老马家的继承者你这一公斤也不加是什么鬼，少说也得来个二十公斤的平均数吧。”

    “欲速则不达，我现在的重量我感觉就已经十分沉重了，可想而知这种重量应该就是二级人类的极限，就算不到极限也差不了多少，所以我感觉不加最好，要是非得加的话，一公斤我感觉就可以了。”

    面对陈诚的冷静秦羽墨好像已经习惯了，给陈诚加了一斤之后陈诚就走到了里面，可在陈诚进去的时候秦羽墨微笑了一下，那种微笑是在恋爱中女孩才会露出来的。

    一百圈就是一天的量，陈诚并没有盲目的乱跑，这样的话十分容易身心具疲，所以陈诚吧一百圈分为了几个层次，一开始十圈的漫步走算是活动也可以说是适应身上的重量，随后做些缓解疲劳的动作。

    随后则是二十圈的慢跑，已经适应了
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