之后就可以进入三十圈的慢跑，随后在三十圈的慢跑，最后十圈用最快的速度冲刺，中间陈诚还给自己设立了休息时间，虽然每次时间不长但是这有有计划的断粮更加容易让身体接受。

    陈诚漫步在这个操场，一圈下来也就三百米到四百米之间，一个学生挨着一个学生，他们这个时候就是跑步，整个操场十分安静，除了脚步声没有任何声音。

    当然这些人也有着自己的一套锻炼方式，没有一个是笨人，他们计算好了各自的时间，真的不敢相信这群和自己一样大的人竟然这么威猛，这个已经是二级的极限力量了，但是他们身上还有负重有人更是多达六十公斤，这真的是一班废物吗？

    一天的锻炼枯燥乏味，秦羽墨早就找不到人了，在下午四点多的时候秦羽墨才再次出现。

    已经训练完毕的人向门外走去，秦羽墨用一个像是量体温的仪器在这些学生的身上照射着。

    最后陈诚也完成了自己应有的圈数，他其实早就做完了该做的了，只是在休息确定身体可以自己走了的时候才朝着外面走去。

    秦羽墨看到陈诚来了之后笑了一下，“站直我给你测量下身体。”随后就给陈诚做好了一些简单的检查，然后递给了陈诚一张纸，“今天不错
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