经过考验的，是有益的。

    呼吸时，要挺身昂首，双目平视，舌抵上腭，由鼻中轻轻吸气，以意送至小腹，所谓“一吸便提，气气归脐”，再慢慢放松两肋，收紧小腹，将气息逐渐从口中呼出，但不可出声，即清气换浊气。

    周易是国术八段，对呼吸法不陌生，觉得国术和戏剧的呼吸法大同小异，有相通之处。

    国术讲究内功修炼，内练一口气，外炼筋骨皮，而内功修炼和呼吸密切相关，特别讲究呼吸方式，有顺腹式呼吸和逆腹式呼吸等等，不同的练功方法，往往选择不同的呼吸方式。而且呼吸和开合紧密相关，有“开吸合呼、收吸放呼”的说法。

    在戏剧表演中，也有三种呼吸方法，即胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹联合呼吸。

    晨功的气息训练是基础训练，涉及不到太深奥的东西。那些涉及到表演层面的特殊呼吸方式，要到专业课上去学。出晨功就是训练基础气息，打基础。

    周易有国术基础，稍微尝试，不难做到。

    他有经验，以前练过硬气功，对顺腹式和逆腹式呼吸法非常精熟。

    顺腹式呼吸是放松下的自然呼吸，吸气时小腹隆起，呼气时小腹收回，就像躺下养神时的呼吸现象。它在练功
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