是自我解救。所以，我觉得你应学会一些心理困境自救的方法。”

    “我不知道该如何自救，知道的话，我就不会如此烦恼了！”我皱着眉头说。

    “呵呵……”秋桐笑起来：“那我教你几招。”

    我笑了起来：“是高招？”

    秋桐说：“不算是高招，但很管用！”

    我说：“你说——”

    秋桐说：“当年在工作或者生活中陷入不可自拔的心理困境时，这时你要学会两个字：回避。俗话说惹不起咱躲得起，躲也就是回避，虽简单但有实效。当某些人和事、某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，体验到内心矛盾冲突时，应及时回避，不在导致心理困境的地方驻足，以免触景生情，找一安静处，静默十分钟，或听听音乐、散散步，都可分散注意力，淡忘烦恼，使内心趋于平静。”

    我凝神看着秋桐。

    “除了回避，你还要学会自勉，以积极的信念暗示自己，努力挖掘自己的优点与长处，而不是无意中把悲观沮丧、挫折感放大，只有在不幸与失败中奋起的人才能最终成大器。如贝多芬在双耳失聪，女友离他而去的残酷情况下，没有趴下，而是用心灵激晴的迸发，留下不朽的乐章。在很多情况下，
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