自勉能驱散忧郁、克服怯懦，使自己恢复乐观与自信。”

    我点点头。

    “还有个办法，叫自法！”秋桐又说。“自？自己打手枪？”我说。

    秋桐脸色一红，嗔怒地说：“坏蛋——想歪了你！什么打手枪……你想到哪里去了？真是淫者见淫！”

    我呵呵笑了：“不是打手枪那是打机？”

    “你坏——不和你说了！”秋桐的脸更红了。

    我忙讨饶，半天秋桐才继续往下讲。

    “我说的自就是要想开点，为自己找一种合理的解释，自圆其说。吃不着葡萄说葡萄酸，虽是一种精神胜利法，但总比懊恼、沮丧强。也有许多事，换一个角度看，不难发现其中的积极因素，正所谓塞翁失马，安知非福，失之东偶，收之桑榆。不过自总有些自欺欺人，常用也会防碍对社会的适应。”

    “哦……”我点点头：“还有呢？”

    “还有就是宣泄法，”秋桐说：“国外某工厂一房子里，怒气冲冲地工作，对着橡胶塑的上司，拳打脚踢，破口大骂……这不是疯子发狂，也不是演戏，而是时下颇为流行的渲泄疗法。渲泄有助于调理大脑皮质功能，对心理紊乱、压抑感、反抗、破坏心理等治愈率颇高。可以
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