时候，所有人都被震惊到了。

    等到美味的午餐过去之后，萧乾先让众人休息一下，然后传授他们另外一项训练方法。

    萧乾左右打量了一下，这才不紧不慢地说到：“现在刚吃完饭，不太适合剧烈运动呢，不如我们换一种修行方式，冥想怎么样！”

    “冥想是一种什么样的修行方式呢？”

    “就像僧侣那样坐着一动不动吗？”

    “这样做真的可以增加实力吗？”

    看到众人疑惑不解的神色，萧乾立马开始给她们科普。

    “一个人的实力强弱，大致由三个部分组成，那就是精、气、神！精代表着体魄，气代表着魔力，神代表着精神力。这三者紧密关联，相辅相成，缺一不可。因此想要提升实力，最重要的，还是从这三个根本点着手。”

    “代表精的体魄就不必说了，主要通过平时的身体锤炼以及武道修行来提升。至于代表气的魔力，与精、神这两者紧密相连，随着精与神的提高，魔力的容器上限也会随之提升，阿斯兰特是一个充满魔力的世界，代表气的容器上限提升，魔力自然也会跟着增长。”

    “接下来要说的神，就是本次修行的重点。神其实就是精神力，而精神力的提升，
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