至于后面的气息，内壮，神勇，通灵，神变，五大境界，大概就是先要感应到灵气，纳灵气入体，以灵气滋润身体，使之从内而外不断增强，从而引起精神升华，体质异变，五马不能分其尸，达到精灵体合一，这就是神变。

    然后就是诞生法力，是为神通秘境法力境，也叫筑基境，做到凡人所不能做，既是神通。

    张森基本上搞懂了这个世界的筑基体系，确实比【凡人】的世界更完善，更直接。

    张森在掌握了修炼的步骤、诀窍，怎样去锻炼肉身，怎样去筑基和修炼的基本原理等，这些都清楚后，他终于可以放心的开始修炼了。

    张森感觉了一下，头脑清醒了一些，可以开始修炼了。他首先从储物袋内拿出一颗固体丹，没错，本尊早就为分身准备了一些‘小东西’，为了分身的‘升级’顺利铺路。

    张森思索片刻，开始按照松鹤万寿拳的一招一式比划起来，不停地做着极限动作，锻炼自己的肉身，增强自己的力量。

    固体丹的药效还是有些强大，张森也不敢直接吃下，他只是把丹丸含在口中，一直到练习松鹤万寿拳的极限时，才去舔一下丹丸。就这样到张森吃下第五颗固体丹时，他终于达到了第一重养生的境界
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