直抓到自己的胳膊酸胀的实在受不了的话，休息上一分钟，再继续抓。当然也可以用尽全力握紧双拳，默数十秒后然后用自己最快的速度伸曲手指，十秒后再握紧拳，一直这样重复下去。”

    “卧槽？小多，你这练习门道够非主流啊！”尹恩浩尝试着蓝多说的方法练了一会，摸着有点发酸发胀的小臂说道，“你从哪学的这些歪门邪道啊？难道又是从武校？”

    “也差不多啊！挥拳的发力法，用的是咏春拳里的日字冲拳，也就是咱们看电影里叶问机关枪似地打日本人那拳。抓手指的是学的英国特种部队贝雷帽的闲暇训练手速和握力的方法。”蓝多想了想说道。

    “嗯嗯！那手上的速度完了，那脚下的速度呢？”尹恩浩同样兴趣盎然地问道，蓝多的这些奇形怪状的训练方法好像给他打开了新世界的大门一般让人觉得趣味盎然。

    “跳房子！”蓝多打了个响指说道，然后从包里掏出粉笔，划了一个很像梯子的方块，“像这样、这样...”蓝多双脚踩进第一个方块，然后又分开腿跳到了第二个方块外。

    “哟！这个我知道！在nba的训练营里，我见过他们这样跳！”尹恩浩指着蓝多画的房子说道。

    蓝多笑了笑，又来了几个花式
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>