幻舞步了，之前安东尼的低位单打，力量十足，但单技巧性欠缺，奥拉朱旺的梦幻舞步绝对是他的最佳选择，不过“大梦”这个家伙当球员一流，做教练连三流都算不上，教学期间表现的很不耐烦，一个不好就是破口大骂，把雇主训得狗血淋头，气的安东尼差点把他解雇了。

    至此安东尼总算明白了一件事，日后很多球员向奥拉朱旺学习梦幻舞步，也就科比学有所成，成功率这么低，绝对和“大梦”的暴脾气有很大关系。

    到下午五点，安东尼终于可以舒服的躺在沙发上接受卡尔的放松按摩了，按摩无疑是一天训练课程中最美好的时光，有的时候甚至都会舒服的睡着了。

    半个小时的休息后，今天的第三餐按时到来，大量体力的流逝让营养师不得不安排球员多次进食，这一餐主要以牛肉、牛奶以及蔬菜水果为主。

    六点，就是健身房鲁铁运动，身体的协调性、柔韧性都会涉及，当然主要以内线球员最为需要的力量训练为主，尤其是上肢力量和下肢力量更是训练课程里重点中的重点，体能训练师卡尔还会用仪器，随时监测安东尼身体的疲劳状况，防止过度疲劳造成不必要的受伤。

    七点，安东尼会在游泳池里泡上半小时，用于分解体内产生各
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