同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直两脚左右相距约一脚之长，臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。

    要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。”

    “目前先教这四部。明天就要会，明白了吗！”

    “啊？！”

    “不会吧！”

    “太强人所难了。”

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