说习武要有根骨，说白了就是要有一副好体质。练武伤身，如果让你摆个架式一个时辰，你立马晕倒，大病一场从此体弱多病。”（架式此世界类似马步的基本功，但比马步高级）

    邓荗还是第一次听说练武是看体质的，应该是强身健体的武功和争斗的武功不同的原因吧。想想陆剑生说的有道理！

    看邓荗听的认真没有其他孩子那般不耐烦，陆剑生不由的点了点头，继续道“你现在要的就是增强体质，等你体质够了我自然会教你真正的武功。”

    “是，弟子明白。”邓荗一脸认真相。

    “现在教你名叫锻体术的一种快速增长体质的招式，锻体术是武学门派的根，没有锻体术，门派无法发扬光大。看好了！”说完陆剑生开始摆出一个怪异的姿势。

    姿势持续了60息后，又摆另一个姿势，又是60息，又换一个姿势，五个姿势后陆剑生停了下来，走近邓荗，开始对邓荗模仿的架式矫正和指点。

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