第二天下午，林浩宇放学后依然跑4公里去郊外的小训练场，一辆不起眼的车不疾不徐的在车流中跟着他。

    林浩宇一心跑步，体会身体的手脚和身躯的协调。

    跑步，用心跑和用身体跑完全是两回事。

    同样的出拳，用手臂力量打出，也不过几十公斤的力量，用心打出，调动整个身体力量，则能达到一百公斤以上。

    这就是区别。

    林浩宇的跑步也跟普通人的跑步是不一样的。

    跑步，是步法和身法的协调性练习，是呼吸的训练，是体能的储备。

    身后的那车总是慢慢的跟着，有时候躲在公交车后，有时候躲在其他小车后面。

    林浩宇跑到目的地，开门进去。这一条街道都几乎没有什么人，因为城市规划的原因，原来的市场热点转移，这里就是一个被人遗忘的角落。

    车上，有人记录下了林浩宇的跑步频率，路途远近，前后时间等详细数据。

    林浩宇进到训练场馆，全身已经活动开，他不用休息，立即就做俯卧撑。

    这是王涵的力量训练的一种：每天俯卧撑180个，分三组，一组六十个。

    林浩宇第一次接受了王涵教
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