以内气随拳势之变化而运转周身，变化无穷，身心均受益；二是刚柔相济，刚藏于内，柔现于表，刚中有柔，柔中有刚，以柔韧之劲，连贯于整体之中；三是在内气运行时有动有静，静中有动，动中含静，以静制动，动静结合，心意相依，集养生与拳术为一体。

    白髯道长边说边演示着拳法，白龙腾用心聆听，身形也随着武动起来，第一招是基础，必须领悟深透，学得精湛，方能使以后练第二招得来应手。

    太乙五行拳拳势柔和绵软，多缠绕动作，桩式稳沉，腰随胯转，两手环抱，脚走弧线，演练如蛇之行，运行似蚕作萤，架势紧凑。太乙五行拳以五行生克之理为依据，以养气健身、制敌自卫为旨归。在实战应用中以武当派内家心法为底蕴，讲求抓筋拿脉，一招制敌。

    第一招，白龙腾已经练习纯熟，火候虽浅，却能收发自如。

    白髯道长含笑道：“徒儿，果然天资聪慧，领悟力极强，为师只是演示了一遍，你就全记住了，乃是过目不忘啊。哈哈。”

    白龙腾俊眉一扬，微笑道：“刚师傅演示的时候，我已悟出了道理，我说给师傅听听，看对不对，以静为基，以柔为形，神足而意远。以静制动，以柔克刚，尚意不尚力。动中求静，静中求动
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