一共完善了九个动作，都是练法暂时还没有打法。

    而且不管男女老少都能练习，对身体很有好处，最关键的是动作也不复杂还很好修炼。

    刘伟演练起来有种行云流水的感觉，十分娴熟和谐与自然。

    徐若兰看的都呆了，刘伟练的很是赏心悦目，要比自己练的瑜伽看上去好多了！

    “这真的是你自创的嘛？”徐若兰问道。

    “当然了！难道是我祖上传下来的啊！”刘伟又开始忽悠了。

    徐若兰还有些不相信，但是却很想练，便说道：“你教教我吧！”

    “好！你去换套运动服出来，记住不要穿内衣啊”

    “为什么？“徐若兰以为他要使坏！

    “因为练功的时候会束缚到身体，不方便啊！”刘伟说的振振有词，确实是有一部分这方面的原因。

    徐若兰虽然有些怀疑，但还是换了一身灰色运动服出来了，刘伟能看到出她里面确实什么也没穿。

    “好了！我一个一个动作慢慢练习，你照着我做就好了！”

    “嗯！”

    客厅虽然比较大，但还是施展不开，刘伟抱起茶几移到了一边。

    “好了！我开始了啊！
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