第四章 左手训练
很多。这样不行,在NBA想突破,你左右手运球都必须熟练。你该趁着暑假好好训练一下你的左手。”
“师兄,能告诉我一下,你以前是怎样训练左手。”
欧文将球换到左手,说道,“你看着,先用左手运球。用左手运球,集中注意力,记得要用指尖触球,或者说是指尖拍球,这是最基础的。然后把球运高,但要保持对球的控制。然后再把球运低,越低越好,也使用指尖运球。这样来回训练几分钟。”
欧文做了一次示范后,继续说道,“然后分别用手指头拍球,先是大拇指,然后市食指,中指,无名指,小指,这对于你控球很有帮助。”
欧文训练完一遍后恢复正常运球,坐在板凳上。“接下来我们练习体前运球,这个训练,可以在平时训练后,身体疲倦,坐在板凳上休息时练习。左手单手从身前左侧运球到右侧,大力运球,但要保证球别丢。然后是身侧运球,就是把单手球从前运到后,这有点困难,因为坐下来,空间不大。好处是可以在任何地方练习。接下来是运球绕腿,让球从脚下经过,训练对球的位置感,一直训练,让球一直穿过脚下。接下来是低运球绕脚,练习指尖的控制。要保持运球很低又不丢球很难,因为空间太小。当然也要反向运
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