书生说完后，就直接返回了大印，郭兴的状态他是非常的满意。

    今天郭兴休息了一天，早上起来稍微的锻炼了一下，然后就是在家里修养回忆跟虚拟人物交手的经过。

    时刻的反省自己，才能够更好的进步，这是郭兴的习惯，到了晚上，吃完了药膳早早的就去休息了，明天的训练要加强了。

    早上起来，开始跑步，平时身上的负重是二十斤，今天却变成了五十斤，奔跑三十公里，回来后还有三十个百米急速跑，

    然后练习地煞拳，地煞七十二式，练习两遍，最后洗澡就餐，早餐的药膳也变了，增加了三位药材跟两份肉，一份是老虎肉，一份是大象肉。

    然后散步休息半个小时，接下来就又开始了，进行力量训练，哑铃，举重，翻转轮胎，深蹲，蛙跳，闭气等等，重量全部翻倍。

    一直锻炼到中午，继续的洗澡吃午餐，午餐也改变了，一分药膳，两份牛肉，一份鳄鱼肉，，三份深海鱼肉，一碗碗汤，吃完后，负重散步半小时，然后午休两个小时。

    午休后下午，一开始就是三十公里的负重跑步，回来后十遍地煞拳法，然后是拳击，一千米负重游泳，俯卧撑，单腿跳跃，等等，弄得郭兴是筋疲力尽。

 
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