法的特点，不过说实话，如果没有看到羊留下的痕迹的话，相信很难有人看得懂这个身法的特点。这个脚法一变，还真得灵活了许多。仿佛兮若轻云之蔽月，飘飘兮若流风之回雪。“我这身法是天山派最有名的轻功百转千回，不过我自己创新了一下，就象八卦也有正反八卦一样，这百转千回也有正反百转千回。此功要诀是：一圆、二顶、三扣、四垂、五提。圆者：身、臂弯、胯、膝弯，皆要圆；顶者：手、头、舌，皆要顶，但非以拙力顶；扣者：胸、势，要顺势自然扣；垂者：肩、肘、气要垂；提者，内提调息也，五诀备俱，愈练愈精。该身法动势以心行气，呼吸要深长如急息，久之浊力换尽，气沉丹田，不滞不散，不迟不断，腰似车轴，气若车轮，换势有如行云流水，迈步好像猫儿见行筵，抽身换影，翩若惊鸿，其妙无穷。第一重：面北取五心朝天，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，内力由会阴穴经中脉上升至头顶百会穴；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田
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