&多少。就半斤。”吴天笑道。

    &呵，这一转眼啊，当初的小娃娃，就长大了，喝起酒了啊。”方老又转头对楚宁河笑道。

    &啊，看着小字辈儿长大成人，也算是足慰心怀了啊。”楚宁河笑道。

    &们长大了，咱们也老喽啊，以前每天能走六百步，现在只能走四百步了啊……”方老叹息一声。稍微有些气喘的缓下来脚步，朝院子一角的凉亭走去。

    虽然正是隆冬。不过最近几天天气还算不错，稍微在室外坐上片刻，倒也无妨。

    一旁早有服务人员拿了几个棉垫子过来，在石凳上铺了，方老招呼着落座下来，吴天当即又笑道：“方爷爷，其实散步锻炼对于老年人修身来说虽然不错，可如果要是再配合一些其他方法，效果才会更好。”

    &小天同志还懂得养生了？”方老笑道。

    &懂，略懂。”吴天一副乐滋滋的架势，说道，

    &你说说，应该配合什么方法好呢？”方老只当闲聊的笑问道。

    &生桩。”吴天笑着，径直跳起身子来，摆了个意拳桩法。

    意拳养生桩属于高桩法，双腿不需下蹲，膝盖保持不完全伸直就行了，对于体力的要求很低。养生桩
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