练完马桩与九宫桩后，再练梅花桩——即用桩木在土中钉成梅花五瓣的形状，每五根桩为一组，多则六、七组，少则三、四组。不同于马桩的直来直去，以及九宫桩从一而九从九而一的规定路线。梅花桩比前两者灵活的多，需前后左右随意奔跃，既锻炼脚步的轻灵，又可练习躲闪腾挪，轻如狸猫，敏似猿猴之功。

    在跑桩功夫练得纯熟之后，脚下的稳劲和身体的灵活性已相当可观，就可转而练习跑砖。跑砖的功夫是由稳劲向浮劲过渡的阶段，可分为三个阶段：平铺砖、侧立砖、竖立砖，要求点砖即过，不可发声响，一个比一个难。此法是锻炼落脚的准、身法的轻和稳，待得纯熟，轻功身法才算入门。

    没错，就是入门级别！

    要想练成真正的轻功、真正的飞檐走壁，在跑砖之后，还需练习铁锡碑、跳坑、跳台、点豆、跳沙、跑墙、游墙、拈功。

    铁锡碑就是如现在张玄清这般，穿铅衣铁鞋，一层一层重量往上加，待得重量适应之后，卸去铅衣铁鞋，立即身轻体健。

    跳坑是挖个三尺深的坑，人站坑中，先向前、再向后、再向左、再向右，分别练习纯熟，能轻灵而上后渐渐加深坑的深度，直到达到超过头顶一二尺左右。

    
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