包长生，不守复归人者，留得阳精，决定长生。

    采炼：采药归壶，药是元精，后天精气神所化，以及先天两肾所藏，一阳初生是良机。采气者，采日精月华，采天地灵气。

    沐浴：运火之后的温养

    伏气：伏气入穴。

    辟谷：长生久视。

    三元神境：炼炁化神丹道大周天，以先天元精、元炁为药凝成命光，以神光观照形成性光，性命交融结金丹元神现，神通变化自如，但尚不能脱离肉身。

    果位：地仙，需要尸解。另有水仙、神仙。

    胎息、性光、龙虎、金丹四个时期。

    四元虚境：炼神还虚，以元神为药，化为道胎，破顶出阳神，复归虚空。

    结道胎、育元婴、出阳神，收回沐浴温养。果位：天仙，出阴神，则为鬼仙。

    五元道境：炼虚合道，三年哺乳，十年面壁，阳神老成，神通具足，破碎虚空，乾坤在手，万化由心。

    三年哺乳、十年面壁、阳神老成、神通、分身、破碎。

    果位：大罗金仙。

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