膝，五指叉开成掌，伸向前推挤按揉。

    “双换掌、单换掌、顺势掌、转身掌、回身掌、撩@阴掌、摩身掌、揉身掌。八个架子，注意我的腿和步法！”

    陆飞屏声静气，知道现在教的都是干货。就看见小姑挪腿走步，擦地而行，就像拖泥带水一样。

    “练功不练腿，到老冒失鬼。所有的功夫离了腿，就等于废了一半。走步打拳，脚底板要像扎钉子一样抠进地面，方便随时发力加速。上身飘忽，功夫没练到家就别学人装高手，站那儿让人当傻子白打。”

    严元仪说着，脚底趟地，上身如鬼魅闪烁，或拳或掌：“这叫‘趟泥步’，脚趾要抠住劲。腿要稳也要轻，含住劲，有拳击的意思在里面。你看泰森打拳，就是那样。”

    一连演示了三遍，陆飞才跟在一旁学个似是而非。严元仪收功开始矫正侄儿的姿势，稍有不对，便是劈头盖脸地训斥。

    “眼睛要跟着手走，遇敌要跟着对方的人走，眼到手到，脊椎要活动起来！”

    “八个拳架子不是叫你按顺序摆，练的时候要灵活使用，随心随欲见招出招。你以后练了八卦，形意，太极，甚至谭腿等等，都要见机出招，打起来别想太多，要知道拳脚无眼！”

   
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