有发生，除了这段总纲之外，功法的其他部分虽然繁复，但他上辈子毕竟也是读了十几年书的人，理解起来并不算太困难。

    借着月光，将经卷整个看过一遍，有些心虚的望了父母的房间一眼，乔辰安这才蹑手蹑脚的回到自己房间当中，一屁股坐到床上，开始按照经文上所述的方法修炼起来。

    “本性好清静，保养心猿定。酒又何曾饮，色欲已罢尽……”

    整部法诀最讲究的便是性命双修，即“神形兼修”，不光要修炼外在的道法，还要修持内在本心，心身全面修炼。

    何谓之性？

    元始真知，一灵炯炯是也；

    何谓之命？

    先天至精，一气氤氲是也。

    用一句话来概括便是“性之造化系乎心，命之造化系乎身。

    “抱元守一，静观天心。”

    心中默念八字，双手在胸前摆出一个看起来很是简单却又颇为玄妙的印记，紧闭双眼，两呼一吸，整个人的注意力全都集中在眉心的位置上，那里正是天心所在。

    道家所谓丹田有“上丹田”，“中丹田”，“下丹田”之分。

    下丹田为命蒂，位于小腹处的气海等穴，乃藏精之所，力量之源；
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