锻炼可不是单靠一两次跑步就能明显改善的，比如像孙小圣这样的，长时间的沉迷游戏，导致身体素质和精神力明显低于正常水平的，需要加强训练才可以。而孙小圣因为午睡恢复的那点精神和体力，也正在快速的被消耗着。

    当跑步结束后，孙小圣又和早操似的，呼哧呼哧喘着大气。不过比早操有所进步的是没有一屁股坐在了地上。

    “虽……虽然……我……知道……跑步……”孙小圣深吸了一口气，“对我们……有好处，但是……老这么跑……也……也受不了……啊！奇怪，赵……赵毅你怎么……不喘气了，早操的……时候，你可……不是这样的。”孙小圣一抬头，看到了一样在大口喘气的朱刚和只做了几口深呼吸就基本恢复平稳呼吸的赵毅。

    “早上是因为……”赵毅顿了顿，深色有色黯然的轻轻说道：“小清。”

    赵毅又做了一口深呼吸，淡淡道：“我毕竟在轩辕家待过，学过他们独特的吐纳。可以让人剧烈运动或者体力消耗过多时，靠这种吐纳方法来缓解疲劳和快速回复体力。”

    “到底是……大家族！有……底蕴！”孙小圣赞叹道。

    “没什么大不了的，我也可以教你们。”

    “好！”孙小圣毫
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