()地上放满石头，从二十斤开始，每块石头二十斤依次增加着，在这片场地内摆满了石头。

    此时的徐看着满地的石头，不由的走到了一块巨大的石头面前，用力托起，整个人脸都红了，这块石头还是纹丝未动。

    蒲掌在一旁看着却没有话，直到徐不甘心才道：“这块石头足足有一百斤，如若你能单臂将其托起那你就进入到三流武者行列了，单手一百斤的力量”

    徐好奇蒲掌怎么知道这块石头的重量，蒲掌指着石头上写着一百斤，徐挠了挠头才道：“师傅我不识字，不认数”

    蒲掌一拍大腿，思考了一下才道：“从今开始晚上为师帮你找一个老师学习，我们虽然是武者，不用考取功名，可识字记数还是要会的”

    试了几次徐最后才知道自己此时一只手的力量最多才十斤，双手只能够托起三十斤的石头。

    蒲掌将徐制止了道：“经你看着这一套呼吸吐纳的举石功，此功法非常的简单，却是锻炼身体力气的不二法门”

    这套法门非常的简单，徐只是看了几遍就会了，紧接着蒲掌将一块五百斤的石头举了起来，全身肌肉高高的鼓起，体内的气血流转，呼吸吐纳的功夫显露了出来，原来这呼吸吐纳是调解体
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