内血液循环的一门技巧。

    蒲掌放了石头，脸不红心不跳，徐尝试了几次，这种呼吸吐纳的方法确定已经掌握了就马上投入了炼力当中，直接举起了三十斤的石头做起了举石功。

    举石功当中有着无数的动作，最开始从简单的半蹲，到深蹲，这些举石功完全是从各个方面来锻炼人体力量的一门简单粗糙的功法。

    徐一遍一遍的重复着举石功，体内的血液不断的奔腾着，随着不断的调解着自己的呼吸和吐纳，徐隐约的能感觉到好像自己可以控制血液一样。

    从午时一直修炼举石功，直到傍晚才停了下来，这个过程当中蒲掌一直在旁边看着，无数次徐都想放弃，而且有几次手中的石头直接脱手咂了下来，幸亏都没有咂到头，两条手臂早已经无力，全身的肌肉酸痛无比，身体不断的的在颤抖着来缓解筋疲力竭。

    夜幕下，蒲掌将累到颤抖的徐带回楼，然后用药浴浸泡，坐在药浴当中，徐一脸的享受，不知觉当中直接进入到了降龙桩，血龙观想而出，体内的血流如龙一般不断的在体内钻动着。

    一阵飘香，徐睁开了眼睛，身体的疲乏竟然消失了，看着桶内的药水，似乎已经没有药味了。

    听到蒲掌的催促，徐没有思考
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