第一要义

    展将开来，第一行写着“”。字迹娟秀而有力，便与绸包外所书的笔致相同。其后写道：“《庄子》‘逍遥游’有云：‘穷发之北有冥海者，天池也。有鱼焉，其广数千里，未有知其修也。’又云：‘且夫水之积也不厚，则其负大舟也无力。覆杯水于坳堂之上，则芥为之舟；置杯焉则胶，水浅而舟大也。’是故本派武功，以积蓄内力为第一要义。内力既厚，天下武功无不为我所用，犹之北冥，大舟小舟无不载，大鱼小鱼无不容。

    专吸功力

    段誉的“”专吸敌人功力，两条大汉的内力一尽，天生膂力也即无用，两人委顿在地，形如虚脱。

    内力愈强吸力愈大

    他内力愈强，的吸力也就愈大，这时再吸严妈妈的内力，那只片刻之功。

    化去内力

    敌之内力若胜于我吸人内力凶险莫甚

    与各家各派之内功逆其道而行

    不泄无尽愈积愈厚

    －－取一分，贮一分，不泄无尽，愈积愈厚

    图中言道：“手太阴肺经暨任脉，乃根基，其中拇指之少商穴、及两乳间之膻中穴，尤为要中之要，前者取，后者贮。人有四海：胃者水谷之海，冲脉者
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