位姿势的要求

    ”

    “听你这么说，似乎形意三体式可以终身适用啊。”痴狂子说了一下自己的想法。

    “对，形意三体式你站的时间越长功夫就越深，坚持练下去，获益良多啊！不过练习时要避开三害，即怒气、拙力、腆胸提腹。以前的人都要站个一年的三体式才会开始练五行拳，甚至有的站了三年。”

    “三年？”二人惊呼，毕竟大学才四年，光站桩就要三年，确实太长了。

    看着二人的疑虑，尚末然笑道:“你们也不用担心，你们都有底子在身，都站过桩，只要学好要领，再站个一年半年的就基本大成了，期间可以先学十二形的，不过现在的十二形跟以前的有出入了因为不好练，就失去了一些东西，后面有天资的人想学，就自己琢磨来的并传了下来，比如龙形，鹞形。后面还有十二形的合击术，等这些练的差不多了，正好可以学五行拳了。”

    听了尚末然的分析，兄妹二人才舒了一口气。

    “好了，准备准备，去外面，我教你们形意三体式，我们的时间安排是中午半个小时三体式，半个小时我指导你们，下午一个小时你们自己练，半个小时跟你们总结错误，其他时间你们自己安排，有问题可以给我打电
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