“当初我们训练的时候都是要跑楼梯，哪有现在这么专业的设备！再说了，跑楼梯不仅仅能起到锻炼短期加速力，还能磨练你的意志，赶紧吧！”袁教练振振有词。

    “强词夺理！”李显锋在心中不屑的撇撇嘴，但却没有反驳，毕竟这是自己主动要求的魔鬼训练，打碎了牙也要自己咽下去。

    还别说这爬楼梯训练还真的和在器械上训练的感觉不一样，尤其是明明只有五层楼高，却要用高步频连续跑5个来回，这种身体和心理上的双重考验，是器械上体现不出来的。

    “好了，咱们早晨的第一阶段训练结束，休息10分钟，接下来进行第二阶段训练！”袁成眯着眼看着已经快累成死狗的李显锋，笑呵呵的说。
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