一到山顶，安晨也不嫌脏，一屁股坐在地上，大口大口的喘着粗气。

    “啪”

    “起来”张良不知什么时候手上拿了根棍子，一棍子打在地上啪啪响。

    “我说老头，你不知道这背包有多重吗，小爷我背着走了这么远，不让我休息一下啊”安晨瞪着眼睛，鼓着嘴说道。

    “废话，起来。我教你一种站桩，你每次以这种站桩方式去休息”张良严厉的说道。

    “哦”安晨不情愿的站了起来，拍了拍屁股上的灰尘。

    “万法出于三体式，我等会教你的是形意拳中筑基三体式，又叫“三才式”，即天地人三才。等你桩工有点基础了，我会教你形意拳中的五行拳。好了，看着我的动作”张良解释的说道。

    “并踵站立，两掌提按，收掌握拳，半面右转，屈膝钻拳，上步劈拳”张良边说，边做道。

    “身形固定后，随后全身慢慢放松，呼吸配合你的丹田开合。。。”张良做一遍后收功。

    “知道了么，你做一遍”张良对着安晨说道。

    “恩”安晨沉思了下，慢慢的根据自己的记忆，生疏的做了起来。

    “你这里错了，应该是两膝微屈，膝盖不过脚尖
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