，膝盖往上伸一点”张良走过来纠正安晨错误的姿势。

    “恩，对，就这样。如果热气脚跟心生，你需要含住这股热气，不让其从毛孔中溢出，知道吗？”

    “恩，知道了”安晨点头示意道。

    “好了，你就以这三体式站桩半小时。我下山一下，等会就来”张良说了句，往山下走去。

    安晨站了几分钟后，一股热力从脚根经尾椎直冲小脑，接着这股热力散向全身，想要从毛孔之中散出。安晨听了张良的话，立马紧缩毛孔，使其热气锁在体内。

    但因为安晨对于这方面是初次遇到，费了好大的心思，不断尝试下，才使热气流失一半后才锁住毛孔，一屁股坐在地上，软弱无力。

    “这死老头，也不教我怎么含气，搞的我全身无力”安晨碎碎念念的说道。

    坐在地上歇五分钟，凭借自己身体的恢复力，感觉比之前稍微有些力气。强爬起来，再次重新做三体式站桩。

    经过第一次的经验，已知晓怎么去含气。

    站了半小时候，张良慢悠悠的从小路上来，手里提着个篮子。

    “恩，不错。我没教你怎么含气，自己就能摸索到”张良把篮子放到地上，走到安晨旁边说道。

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