下垂，双掌心朝向大腿两侧并贴裤缝，双拇指向前上紧扣，四指并拢，两手促劲。

    双脚掌外侧着地紧钳，双脚跟离地向后左右移开成八字形。然后，双脚前脚掌向左右移开，成反八字形。

    双脚跟半步呈“11”字形，最后为二步半，再开膝沉腰，臀部紧收，沉肩，会阴上提（提肛），气沉丹田，上身挺立

    再依上势，用肩肘腕转动双臂往外摊，成半阴阳仰掌，拇指紧扣。

    用肩、肘、腕行肘底劲，提抽成将台掌，掌心朝上，上行到无法再上时止，双肘内收。

    掌心朝内，双臂交叉，左上右下，双臂贴肋行虎口劲往左右下插。

    这种姿势可以化解对方用脚踢向下腹部时，插指掌即可变为双拳，配合退马或进马，挡格对方来脚。

    之后的掌式，为胸前抱掌，将台守掌，左日字拳，十字摆指，右日字拳。

    而安姐此时正练左右日字拳与十字摆指，想必之前的掌式都练习过了。

    时间飞速流过，中午十二点的时候，此时在空地上练习劈拳的安晨，已汗流浃背，但神采奕奕，手掌每劈一次，如斧头般，沉稳有力，有力劈华山之气势，力由脚跟生，劲力，由下身筋骨传递到上身，再以腰
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