气运转开来，必然能够见缝插针，暂时将闭塞的血管开启一条缝隙，让血液得以通过。有了血液，双脚自然暖和。

    这种做法治标不治本，根本性的做法是掌握体内的气，随时随地让他在全身运行，如此一来，不但是双脚不需要泡热水，全身都能热乎乎的。”

    老道一口气讲了这么多，似乎有点口渴。四处看了一下，有些失望。常青听得挣到了紧要处，立刻很狗腿的小跑着沏了一壶茶，小心的端给老道。然后规规矩矩的坐在一边，眨着眼睛，一瞬不瞬的望着老道。

    老道哈哈大笑，美美的直溜了一口，继续说道：“气随意动，就是说，你虽然看不见气在哪里，但是，只要用意念去指挥，一定能感觉到它的存在。当然，开始肯定不强烈，甚至都难以感觉到，但是，可以锻炼啊。”老道优哉游哉的说道。

    “怎么锻炼呢？”常青听得入神，好不思索脱口而出的问道。

    “呵呵，好吧，索性一并告诉你吧。”老道看他急切，而恰好自己谈意甚浓，就说道：“想要感觉到气的存在，并且掌控它，首先要改变呼吸的方式。我们要向动物学习，由胸部呼吸改为腹部呼吸，或者说由浅呼吸改为深呼吸。

    动物很少有病死的，哪怕饥一顿饱一
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