、无声，以每次呼吸2到3次为宜。

    停顿呼吸法，即每次呼吸后或呼吸之间稍有停顿，停顿的时间几秒到十几秒不等。

    第三种方法则是意守丹田。小周天功法也同其他气功一样，意守的重点放在丹田部位。小周天运行路线是在元气产生后，由丹田降至会阴，然后由尾闾上行沿任督脉过夹脊、玉枕、经头顶下来，再用舌接入任脉，下行入丹田。

    随着呼吸的变动，按照这条路线周而复始地运行也可以完成小周天的运行。

    “没想到居然有三种方法，不过貌似第三种与开脉最相关吧。”唐银喃喃自语，思索片刻之后，便选择了第三种方法。

    意守丹田？意守的重点在丹田位置，那么丹田的具体位置应该在腹部吧？果然，唐银在这书上找到了一张图解，上面比较详细地标画出了人体的重要穴位和经脉所在。

    定睛一看，唐银找到了丹田所在的位置：位于肚脐下三寸位置。

    既然找到了丹田的位置，那一切就好说了，唐银看了看手表，这是十岁生日那年父亲送给他的礼物，手表上显示着“22:30”，距离子时还有差不多半个小时吧？

    唐银想了想，直接开始修习小周天，不必等到十一点了，这
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