慢慢地跑着，论脸皮和心态，他比这个年纪的少年人强多了。到后面，短跑队里跑得最慢的也套了他一圈多，他也波澜不惊。

    “挺聪明的啊！”

    热身的十圈跑完，张全山看着苏祖慢慢地走回来，笑着说了一句。

    苏祖胸腹起伏，呼哧呼哧地喘着粗气，看到早跑完的队员们一个个谈笑自若，就庆幸刚才没跟着这些人的节奏。不然一个热身跑圈就被人带沟里了，那就丢人了。

    不过这种庆幸没能维持多久，苏祖很快就发现，他丢人丢大发了。

    热身完毕，休息了大概十多分钟，助教郑威带着短跑队开始的是速度耐力训练。

    这个内容其实也简单，就是教练手掐秒表，开始冲刺100米，要连续冲刺20次。

    要求每次速度必须在14秒以内，队伍里两个年纪十四岁以下的可以15秒.如果跑的时间超出了，就不计入总次数。跑满20次就结束。每一趟冲到终点以后，走回起点，走的过程就是休息，然后又一起开始冲，在走回起点。

    苏祖开始没太明白，毕竟要求的时间是14秒，他随随便便也能跑到。

    前面跑的几趟他都是全力以赴，每一组都是第一名。没穿钉鞋，但因为是橡
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