了两人的跳跃，齐格薇切娃说道：“挺不错，都没有采用简易技术。”“我们不教这个。”尼基申娜说道。齐格薇切娃点了点头，两人继续看两个女孩练习。

    随后两人开始了第三个跳跃，同样自己给自己一点喘息的时间，两人很快进入了第三个跳跃后外结环跳练习。同样一开始是向前滑行，这一次两人择使用Mohawk步法进入跳跃，之前两人对于进入的方法还是有些不同，米丝金娜虽然知道3字步进入但是她在更多的时候使用的是Mohawk步法进入，在和普薇特斯卡娅商议后两人还是决定用Mohawk而不是普薇特斯卡娅常用的3字步进入教学。由于Mohawk是一种之换脚但是不换刃的步法，所以两人进入Mohawk步法时就选用了后外刃进入，在换脚之后两人的滑行脚踩到了左脚后外刃，之后进入弧线踩到右脚的后外刃，同时左脚交叉到右脚之前，此时左脚仍在冰上。右脚的膝盖伸屈。两手做出和之前后内姐还挑一样姿势肩膀，此时两人抬起左脚，同时右脚后外刃蹬冰起跳，转胯并且转肩，由此获得旋转的力量。两人腾空而起，在空中保持盘腿姿态，同时逆时针方向旋转之后，换腿左脚的后外刃落冰，向后滑出。

    紧接着两人开始了后内点冰跳，和之前的一些跳跃
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