是可以加快体内乳酸代谢。当然了尼基申和柴里科夫上一次出过考察后发现YF现在有一个低温室的东西，他们对这个很有兴趣，本来想要在俱乐部修建一个，但是由于经费关系所以只要作罢。另外就是T国冬天的气温十分低，选手再去桑拿室或者浴室的途中就一直暴露在低温环境中，所以这个低温室价值只在夏天，这也是俱乐部拒绝的考量之一。不过好消息是重修的希列亚特训练中心中，这个东西将会存在。

    洗簌完毕的四人离开俱乐部，帕什科娃和普薇特斯卡娅一同坐普薇特斯卡娅父亲的车回家，因为帕什科娃的母亲几乎一直在工作，没有时间接送自己的女孩，普薇特斯卡娅一家愿意提供帮助，这让帕什科娃一家十分感激。

    齐格薇切娃和泽林茨尼亚克驱车来到克塞妮娅就读的小学，现在离放学还有一点时间，于是齐格薇切娃让泽林茨尼亚克稍微休息一下，晚上还是很多工作需要做。放学铃响，齐格薇切娃下车，不一会儿带着克塞妮娅高高兴兴地回来，上车三人一同回到齐格薇切娃的公寓。享用完简单的晚餐，泽林茨尼亚克简单辅导了一下妹妹的家庭功课，齐格薇切娃则在一边准备今晚的的教学内容。泽林茨尼亚克告诉妹妹自己以后有一段时间需要通宵训练，不能送她上学和陪她睡
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