了四次。

    板墙边，齐格薇切娃说道:“卡佳，括弧步。要求你已经明白了。”泽林茨尼亚克点了点头，开始滑行。首先泽林茨尼亚克使用左脚内刃来完成这个单足转体，她滑行脚踩到左脚内刃，右脚作为自由足放在左脚之后，如同做3字步时一样，她右手向前，左手向两侧伸出，很快她进入一个内刃弧线滑行，在180度左右，她利用前脚掌转向，使得滑行脚从前内刃变成后外刃，同时手部转动，带动身体转向，使自己向后滑出。如法炮制泽林茨尼亚克先后完成了左脚前外刃，右脚前内刃和右脚前内刃做出不同括弧步。在板墙处的齐格薇切娃对此很满意。她点了点头，说道：“内外勾手步，同样的要求。”

    内勾手步和外勾手步从名字上貌似十分类似，但是两者还有一些区别，内勾手步的转体方向和进入方向一致，而外勾手步的转体方向则和滑出方向相同。泽林茨尼亚克自然知道这两个单足转体的区别，她首先选择先做内勾手步，接着做外勾手步，两个单足转体同样没有问题，齐格薇切娃很满意，正当她准备让泽林茨尼亚克做下一个动作时，场上的泽林茨尼亚克示意自己的脚不太舒服。于是齐格薇切娃让泽林茨尼亚克下冰。

    在给冰刀套上硬质塑料套之后，齐格薇切娃
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