到右脚之前，双手展开，右脚膝盖弯曲，接着右脚后外刃蹬冰，同时转胯，双手同时转动，米丝金娜腾空，右脚交叉到左脚之前，双手交叉收紧贴到胸前，在空中逆时针方向旋转了三圈之后，左脚后外刃落冰，向后滑出。米丝金娜的第一个后外点冰三周完成地不错，尼基申娜都不由得点头表示满意，而小姑娘自己则显得十分兴奋，毕竟之前很长时间这个动作完成地都不是很好。

    尼基申娜示意场上的米丝金娜继续执行这个动作，随着第七次完成这个动作之后，米丝金娜的体力出现了很大的下滑，她用了更长的时间来调整自己的呼吸节奏，接着和过去一样，米丝金娜向前滑行，她将滑行脚踩到左脚的前内刃，右脚作为自由足向后伸出，米丝金娜就着滑行脚进入一个内刃弧线，同时右脚向前摆动右脚之后，此时米丝金娜重心转移右脚上，同时左脚落冰后外刃接触冰面，左脚则用内刃蹬冰，米丝金娜利用蹬冰产生的力量向后高速滑出。通过这个乔克塔步法，米丝金娜的滑行脚踩到了右脚后外刃，同时她利用之前蹬冰产生的推力继续滑行，她左脚交叉到右脚之前，双手展开，右脚膝盖弯曲，接着右脚后外刃蹬冰，同时转胯，双手同时转动，身体在没有腾空的时候出现了一定的旋转角度，此时米丝金娜才使用自己
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