灵气，也就是说要耗费很多的真元。但是丹田内的真元不会无缘无故的消耗变成灵气元精的，这需要一个过程——漩涡的凝聚。

    所谓漩涡，就是以神魂之力控制元丹或者真元旋转，从而形成的漩涡。

    通过漩涡的旋转之力，真元就会凝缩成灵气元精，这些灵气元精就会附着在元丹上，缓缓的增大元丹。漩涡越强，也就是说漩涡旋转越快，形成灵气元精的速度就会越快，反之亦然。

    控制元丹旋转会形成两个漩涡，一上，一下。控制真元旋转，则只是一个，一般来说，产生相同的灵气元精，两种控制方式消耗的神魂之力几乎相同，但是控制元丹旋转能在灵气元精产生的第一时间将其吸附，比控制真元旋转产生灵气元精再将其移到元丹上要省些神魂之力。虽然很少，但是能省则省。

    灵气元精的产生会造成两方面的消耗，一是真元，二是神魂之力。

    真元的补充不外乎灵根产生的灵气、从外界吸收的灵气、吞吃含有大量灵气的丹药或者天才地宝。这三种方式。或生产灵气，或吸收灵气、或精炼提纯灵气都需要消耗极多的能量。所以练功的过程中，神魂之力与肉体能量同步消耗。

    肉体能量必须靠粮食恢复，神魂之力或依靠自身
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