缓慢恢复，或靠灵物快速恢复。

    粮食好找。就算没有高等级的，也有低等级的，而恢复神魂的灵物则很缺乏。一般情况下，修者宁肯缓慢消耗神魂之力持续长时间的练功，也不愿急速而短暂的练功。

    不过对那些有足够补充神魂之力灵物的修者来说，会尽量控制元丹高速旋转，使消耗真元的速度与自身补充真元的速度持平。这种补充真元的速度或依靠强大功法，或依靠充足的丹药和天材地宝，或身处灵气极浓之处，或有足够的修炼晶石。而更重要的是要有足够多的高等级粮食。能量快速消耗下，低等级粮食的消化吸收速度是赶不上消耗的速度的。

    无论补充神魂之力的灵物、强大功法、丹药、天才地宝还是灵气环境、晶石、高等级粮食，都属于修炼资源，低等级粮食跟一般的功法，很多时候都只是生存资源而已。所以，就练功而言，必须要有足够的修炼资源。

    沈天宇资源很充足，但是因为异炼魄珠使得丹田只能吸收自身灵根的灵气，对其而言，只有补充神魂的灵物以及高等级的粮食有用。哪怕功法也是如此。其只靠后天境界的基本功法，就能收拢自身的灵气。

    沈天宇灵根虽说有九种，还是超强灵根的十倍，但是依然比不上一般人吸收
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