的重要肌肉群、同时会练下肢力量和练瑜伽。另外，吴皇并不是那种愿意从头到尾听训练师摆布的人。“我得从那些他不会觉得太愚蠢的姿势开始，你懂我的意思吧？”尼克斯的训练师说到这，语气似乎有点不满，因为吴皇总是不按他的方式训练，而且他还有个狗屁的私人训练师。

    “Hugo需要增重最少10磅，他需要使用蛋白质补充液，但他不愿意这么做。我知道他喜欢吃中餐，我们都知道那些食物味道很好，但他每天应该只吃四到五顿低脂肪的正餐，每次少食一些，多吃燕麦粥啊、鸡肉啊、三文鱼这样的食物。偶尔可以吃一些甜食，但应该尽量少吃中餐。”这位训练师显然对不听话的吴皇很有怨念，但是听到这幅受气小媳妇一样的语气，怎么感觉这个训练也是个基佬呢？

    吴皇至今依然是不到185磅的体重。不过他的裸足身高已经长到192cm，当然近三个月来他没有再长高，球队训练师认为吴皇的身高应该定型了，20岁的年龄，再继续长高的话也有点不正常。

    “我看起来有点瘦。那是因为我还没有到增加肌肉的年龄，这至少要等我的身高不再增长才行，不然对我没有好处。”吴皇虽然一直在练力量，但他没有急切的增加体重和对抗能力，这方面要循环
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