。

    应善修养身心，注意饮食起居的作息，这样才能有规律的生活，天地因节气有度而能四季昼夜变换，万物得以生息，若天地的节气不能有度，四季昼夜变换不有常，则万物入死。

    颂：

    人生天地间，当学习天地，

    以天地法则，顺天地摄生。

    善摄生者，无死地也，天地间一切死地，不能死之，所谓仁者无敌，以仁者爱人故，自心无敌也，若自心无敌者，外众生不能为敌，天长地久，天地之所以能长且久者，以其不自生，乃能长生。

    所谓天地之自生，譬如人之自生，何为自生？自身元精元气之发生，名为自生，自生有二，一者为外自生，二者为内自生，天地与人，皆有此二种自生。

    所谓人之自生，一者乃男女生人之户，精气从此出，名为外自生，可以生人而自入死地也，二者乃元精元气中五行内运，阴阳之气调配交合，内化精元而自养身心，名为内自生，可以长生而不入死地也。

    如此二种自生，人之生死，乃有差别，外观天地，以此二种，亦现盛衰生死之变，天地云雨乃风水火地四种气息交运而成，此四种气不能超越天地，若天地譬为一身，即此四气在身内运转交合，化
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