次次都坐享其成，让赵昊焕有些心里过意不去。
    “没关系，我做‘小白鼠’比你们有经验。”苏神可是一直在用自己做“小白鼠”写论文的主，这方面也没有胡吹大气。
    “不过你们的蛋白质可以适当调整一下摄入。”苏神道：“我们你们说过的蛋白质摄入法还记得吧。”
    “知道，比赛就要比平常吃更多一点么。”赵昊焕认真问道，论好学程度，他是里面除了苏神之外最高的一个。当然可能因为他的大低谷经历，让他有额外的内驱动力。
    “是的。运动强度越大，蛋白质消耗越多，需要补充也就越大。”苏神道：“不过还要注意的是，作为职业运动员，我们在备赛日还要注意一个叫做蛋白质消化速度的东西。”
    “这个方面普通的健身或者运动爱好者，不需要那么精细，但我们水平越高后，就越需要注意。”苏神在地上画了一个草图，用木棍指着说道：“假如这是蛋白质，那么我们的这个吸收速度并不是你早上吃了100g或者200g就够了。这里要考虑一个蛋白质的吸收速度，如果你这么吃，但是中午和晚上不吃一点摄入，其实你有可能还是会陷入蛋白质缺乏的肌体可能。”
    “因为我们的身体每小时只能吸收5~10克，其余
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