”刘祥也在接触知识的过程中，渐渐明白了一些苏神系的核心想法：“拉尔夫.曼先生给我安排的其实是伤病腿周围的分块训练。”刘祥指了指自己的右腿，开始指着一一说道：“比如今天训练的肱四头肌，是大腿前侧强有力的羽状肌肉，其中股直肌起自于髂前下棘，外侧头长在大腿外侧，内侧头长在大腿偏内侧，股中间肌被股直肌盖住，肱四头肌最重要的功能伸直膝关节，与腘绳肌、腓肠肌等互为对抗肌。其中股直肌连接在骨盆上，所以不仅可以做膝伸，还能协同髂腰肌等完成髋屈的动作。在行走和奔跑时，股直肌向前拉股骨的同时前踢小腿，这是股直肌完美的功能写照，所以加强了这个地方，有利于整个腿部肌肉功能的恢复，而且还能帮忙伤病处完成一定的代偿，让这个部分的受力更少，恢复也会更快。”
    “毕竟肌肉是代偿大师嘛。”
    孙海瓶已经被刘祥说的发愣。
    毕竟在他印象中的刘祥，可根本没有这种清晰的理论见识。
    而现在这才多久，他就已经可以把肌肉的东西说的这么清楚，甚至……比自己还要清楚了？
    这……
    “那这个训练计划呢？”孙海瓶指着刘祥的大腿后侧部分道：“这个地方训练太多了，会不会影响你的跨
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