栏动作呢，如果影响了轻量化那对于跨栏来说可是得不偿失。”
    ““高重心”理念+“轻量化”理念已经过时了啦，师傅，拉尔夫.曼先生和我说了，为什么现在的田径运动员肌肉都开始越来越发达，那是因为肌肉是帮助你输出和供能的最大基础之一。没有强健的肌肉作为保证，怎么能进入更高的领域呢？您看看现在罗伯斯他们，是不是都越来越壮了，这根本不是人种的原因，这只是单纯他们的肌肉爆发和力量做功更强而已。”刘祥道：“您看看这个地方，大腿后群肌肉主要是股二头肌和半腱半膜肌。我们常说的膕绳肌指的是半腱半膜肌和股二头肌的长头。这三块肌肉都起自于坐骨结节，止于小腿内外侧。股二头肌的短头起自于股骨后侧，止于腓骨头。腘绳肌是双关节肌，可以协助臀大肌做髋伸，也可以协助腓肠肌做膝屈。在维持人体站立姿态也起重要作用，所以腘绳肌常被过度使用。股二头肌短头可以做膝关节屈，是稳定膝关节一块比较重要的肌肉。”
    “如果我的这一块肌肉更强更稳，那么膝关节也会更稳定，那么很自然对于我的跟腱止点末端损伤也会起到保护效果哦。”
    “那大屁股呢，臀大肌这么大有必要吗？”
    “师傅，那可太重要了。”刘祥拿出一
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