—糖酵解(无氧)—→hl(乳酸)+e(45s)，需要养，产生乳酸，供能时长，则称为乳酸功能系统。以上两种功能统称为无氧糖酵解系统。”
    “那么问题来了。”苏神用比点了点白板道：“血乳酸指标在磷酸原系统能力训练中的应用分析如下，(1)在100m跑中能量主要以atp供能为主，cp供能补充atp。(2)在100m全程中，在40～60m阶段中、速度最高达到9.98s。(3)cp在准备活动后以经开始下降至5.6mmol/l，直至cp处于降低水平。(4)当cp下降至一定程度时，糖酵解更增加。(5)随着糖酵解功能的增加，ph值下降。(6)随着ph值下降100m的后20m速度下降。”
    “那我们从那个地方开始切入比较好呢？”
    苏承志举手说道：“专项练习是强度大、时间短的无氧训练，主要靠atp～cp系统提供能量，因此，在发展速度训练中，应着重发展磷酸盐系统(atp～cp系统)供能的能力。要提高atp～cp系统提供能的能力，在训练中必须使atp和cp达到最大的消耗，且不过多地动用糖酵解供能，使乳酸基本维持在安静或最低水平，这种“无氧—低乳酸训练”被认为提高atp～cp储备量
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