和代谢能力的有效方法。”
    “很好，那怎么操作呢？”苏神对于团队的学习能力很满意道：“理论也需要运用到实际当中才行，否则永远只有理论。”
    “这个……”苏承志顿了下，摇摇头，有些答不上来，强行道：“一般常用的训练是重复训练法，如短跑运动员常采用10s以内的短距离反复疾跑来发展atp～反复疾跑来发展无氧底乳酸(糖酵解)系统。”
    “这个是肯定的，短跑之外呢？”苏神问道。
    苏承志这次没有话了，只能是坐了下来。
    “短跑之外的训练，其实也能训练到这个方面，这就像是训练计划，一份训练计划久了，你的身体都会产生‘耐药性’，这个时候你就需要打破这个‘耐药性’，从别的方面入手。”苏神在白板上刷刷刷写道：“比如立定三级跳远，这个项目苏神实验室已经得出了数据，可以提高atp的直接供能，因为atp是运动的直接能源物质，在atp酶的做用下分解成adp和能量，能量就直接参与肌肉的收缩。即atp—→adp+p+e，但atp供能只能维持3s，atp供能就能产生短时间力量(爆发力)，这样就可提高起跑和急跑速度。”
    下面没有声音，只有整齐划一速写笔在本子
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>