“记得好像是一个叫做蕴气式的锻炼，和蹲马步感觉差不多，还有一个就是重视核心三角区的锻炼。”周炎在脑海里使劲的回忆，还真的想起一点东西。
    “我吃饱了！”周炎对里克和德蕾丝说了一句就准备下桌继续自己的锻炼。
    “等等，我们，一起出去吧。”里克叫住了周炎，然后父子俩一起下桌。
    “火焰，跑步可以，但你不许离开我的视线。”走到门口，里克蹲下身抓着周炎的双臂认真地对周炎说。
    “好的，爸爸，要不我就到你劈木头的地方去锻炼吧。”周炎顺从的答应了里克，并且还提出了一个能够一直出现在里克视线里的方案。
    “这？可是那里的杂草很多，根本没有办法跑起来啊…”里克有些犹豫，他既心动于能让周炎一直在自己的视线里保证他的安全，又怕耽误周炎的锻炼，虽然周炎还小却是他们全家的希望所在。
    “没关系，我还要进行别的锻炼。”
    周炎的话都说到这了，里克还有什么理由拒绝呢。
    “走吧，今天咱们父子俩一起锻炼！”里克习惯性的想要举起周炎放到肩上，却被周炎躲开了。里克一怔，心里有些感慨，“我的小火焰是真的长大了啊！”
    “那咱
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>