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    听完谭金钟突如其来的一席话，众人都不免有些激动，特种大队无疑是每一个人心中向往的圣地。军人最不缺的就是热血，和挑战极限的勇气，现在有了这新班长的带动，大家的热血都不由得开始沸腾了起来。
    连绵起伏的山脉，绿树成荫，不知名的大鸟盘旋在一个山谷上空，山谷里，一队士兵正在训练场上挥汗如雨，进行四百米障碍训练，按照规定，训练人员需要一百米冲刺到对面，二百米通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网；三百米的时候又跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、钻矮板墙、下两米深坑、三步桩；四百米的时候冲刺返回，是一项高难度、高强度的体能训练科目。
    这项训练难度虽然很大，但对结果的评判却很严格。2分10秒完成只能算及格，1分50秒完成算良好，1分40秒完成才算优秀。谭金钟气喘吁吁的看着成绩有点郁闷，自己已经是竭尽全力了，可依然还是花费了将近两分钟的时间。
    看着并不怎么满意的成绩，略做休息后，谭金钟又打起了第三套军体拳，每一拳挥出都是竭尽全力，虎虎生风。
    第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功，和基本
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